消えたい、死にたいと言う願望をもってしまうことは、うつ病のラスボスです。
あくまで病気の 症状の一つなのですが、色んな病気や障害にまで関わってきます。
近い未来、病気による死因のトップにのし上がりそうです。
あなたの消えたいはどんな消えたいですか？
「消えたい」と「死にたい」は微妙に違う感じがします。
私の場合は、リセットしたいとか過去に戻りたい感覚だったと記憶してます。
すぐにクリニックへ行き、薬で何も考えないようになりましたが。
天命というものがあるとすれば、死ぬ日には死ぬでしょう。
ですが、自殺しようとしても、その日でなければ生かされると思います。
現在の自殺は少し意味合いが違う気がします。うつ病による病死ではないでしょうか。
昔の切腹や特攻も同じ自殺ですよね、この場合はうつ状態ではないはずです。
あくまでうつ病による病死であって、うつ病による自殺ではないと思います。
消えたいときは引きこもりましょう、そして考えないことを考えましょう。
仕事や人間関係で消えたいと一人で悩む前に
一番親しい人に頼りましょう。もし誰もいないときは、公共機関にでも話して下さい
とにかく誰かに話をすることです。疲れ切っている頭でどれだけ考えても消耗する
だけです、誰からでもいいので、エネルギーを分けてもらいましょう。
必ず、助けになってくれる人はいます。そして、眠る、休む、サボる、逃げましょう。
悩みを持ってない人は居ません、必ず良い出会い・巡り合わせがあります。
消えたいと相談された時のために
消えたいと思う感情は、うつの状態が最悪なときです。すぐに病院へ行ければ
良いのですが、最近は予約が取れないほど混雑しています。
そんな時はTALKの原則を知っておくと良いでしょう。
自殺の危険が高いと思われる人への対処法です。
Tell：言葉に出して心配していることを伝える。
Ask：「死にたい」という気持ちについて率直にたずねる。
Listen：絶望的な気持ちを真剣に聞いてあげる。
Keep Safe：安全を確保する。一人にしないなど。
実際、どう接したらよいか難しいと思いますが、安全確保と聞いてあげることは
効果があると思います。私がそうでした。話しているうちにどうでも良くなります。
消えたい時は早急に医療機関へ
私もそうでしたが、病気なのだと自覚するまでに時間がかかります。
できれば自覚する前に、強烈なストレスを受けた時点で受診することをオススメ
します。病院選びには苦労すると思いますが、なるべく近所で新しいクリニック
（心療内科）が良いと思います。通院が楽、最先端の精神分野を日々学んでる
医師が多いと感じます。
まさか、自分が、あの人がということが少なくないと思います。
普段は明るくて元気で活発な人が、実はそうだったというケースは多いです。
ギリギリまで頑張ってしまうのですね。その反動なのかドーンと落ちます。
日本ではまだ、カウンセリングが保険の適用外です。遅れています。
大きな企業では取り組んでる所もありますが、根本的な精神科の概念を変えないと
進歩するには時間がかかりそうですね。